Marche Nordique

La marche nordique est une activité physique complète qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Elle se distingue de la marche traditionnelle par l’utilisation dynamique des bâtons, ce qui sollicite l’ensemble du corps. En plus de tonifier les muscles, la marche nordique améliore l’endurance cardiovasculaire, la posture et la coordination. Accessible à tous, elle se pratique en plein air et permet de profiter des bienfaits de la nature tout en maintenant une bonne condition physique.