Activités sportives

Zumba

Nouveau

Un entrainement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire sur des musiques latino-américaine et des musiques actuelles.

Hip-Hop / Breakdance

Nouveau

Apprentissage de la technique, acrobatie, chorégraphie et figure au sol. 1h de cours + 30 mins de battle.
Vidéo disponible sur Facebook sur la page du Foyer Rural.

Aïkido

Un art du combat mais aussi un art de vivre qui apporte une maîtrise de soi sans limite et où le physique et le mental ne font plus qu’un.

Danses Indiennes Bollywood / Danse classique Odissi

Bollywood : Plongez dans l’univers chatoyant et métissé des danses endiablées du cinéma populaire indien.
Odissi : Danse classique sacrée mêlant danse rythmique et danse mimée : postures déhanchées et sculpturales des déesses dans les temples, frappes de pieds scandées par les grelots, langage des mains et expressions du visage.

Danse Modern’Jazz

Hanna enseigne la technique de la danse dans la bonne humeur avec des exercices et des chorégraphies adaptés aux participants du groupe. Elle travaille beaucoup avec l’expression libre, l’improvisation et organise des ateliers de création ludique.

GRS (gymnastique rythmique et sportive)

Cette discipline combine pas de danse, sauts, équilibres, rotation avec lancers de ballon, cerceau ou ruban.

Fitness Step

La séance débute par un échauffement dynamique (un peu d’endurance/cardio) puis se poursuit avec le step sur un rythme soutenu avec un enchaînement chorégraphié. Résultats garantis notamment pour le bas du corps.

Gym douce

La gym douce améliore la souplesse, l’équilibre, la stabilité et la coordination. Elle stimule la mémoire, la concentration, le système circulatoire et respiratoire.

Gym Pilates

Pour travailler son corps harmonieusement et en profondeur avec un suivi attentif et personnalisé. Les objectifs premiers sont de renforcer les muscles posturaux et profonds, particulièrement la sangle abdominable.

Taichi Chuan

Le Taichi chuan fait partie de la famille des Arts martiaux chinois internes. Son origine se perd dans la nuit des temps de la Chine ancienne. Il puise ses racines dans la médecine et la philosophie chinoise. C’est aussi un art du mouvement qui privilégie la détente musculaire.

Vinyasa Yoga

Un yoga dynamique qui permet d’activer le corps, de relâcher le mental. Le vinyasa qui signifie « enchaînement de postures » allie posture et respiration. Il permet de se recentrer, de se détendre et de retrouver l’harmonie.