Zumba
Nouveau
Un entrainement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire sur des musiques latino-américaine et des musiques actuelles.
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Hip-Hop / Breakdance
Nouveau
Apprentissage de la technique, acrobatie, chorégraphie et figure au sol. 1h de cours + 30 mins de battle.
Vidéo disponible sur Facebook sur la page du Foyer Rural.
Atelier cosmétique
Nouveau
Atelier de fabrication maison de cosmétique artisanal et produits ménagers.
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Le Choeur Médiateur
Propose d’exprimer sa voix à travers la méthode du « Chant de l’âme », alternance de sons et de questionnements sur les émotions ressenties dans l’instant, pour trouver un bien-être intérieur et entrer dans la conscience de Soi.
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Éveil musical
Une activité pour les enfants de 5-6 ans qui leur permet de s’épanouir en découvrant, par leurs propres moyens d’expression, certains caractères de la musique. Le cours se présente sous forme de jeux autour de la voix, du rythme, de l’écoute, de l’expression corporelle…
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Guitare
Les cours se déroulent en 2 parties : la théorie (de 20 à 25 mn) avec étude du solfège, du rythme, avec travail de l’oreille et dictée de notes.
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Atelier de piano
Le cours d’une heure s’adresse à tous, enfants ou adultes.
Contact avec l’instrument dès les premiers cours.
Eléments de théorie et de solfège étudiés au fur et à mesure des progrès réalisés sur l’instrument.
Flûte à bec, clarinette et saxophone
À partir de 6 ans pour la flûte et dès 7 ans pour les autres instruments
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Percussions
À partir de 6 ans – Pratique de rythmes traditionnels,
improvisation, accompagnement, technique des instruments…
Théâtre « Les ZIGOMARS »
Répétitions et représenta-tions de pièces de boulevard et de saynètes burlesques… Les Zigomars sont une véritable compagnie de théâtre amateur.
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Scrabble
Un excellent jeu de réflexion qui permet d’enrichir son vocabulaire et de faire travailler sa mémoire en bonne compagnie…
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Atelier manuel
Couture, patchwork, déco en tissu, cartonnage, broderie… vous avez un savoir faire, venez initier les autres ! En retour, ils vous feront profiter de leur pratique. Un lieu d’échange et de convivialité autour d’activités manuelles avec, en prime, de super goûters…
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Atelier de peinture et dessin
Dessiner, peindre, s’exprimer avec un pinceau demande d’abord un peu de confiance.
Vous serez étonné, surpris, en découvrant que vous pouvez le faire. Ensuite, c’est comme un escalier : ce que l’on a compris en franchissant la première marche, sera un soutien pour passer à la suivante. La peinture, c’est comme la vie…
Atelier d’art créatif (enfant)
Des ateliers artistiques et ludiques pour réaliser des mobiles à la Calder, des galets peints ou d’aériens attrape-rêves multicolores.
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Aïkido
Un art du combat mais aussi un art de vivre qui apporte une maîtrise de soi sans limite et où le physique et le mental ne font plus qu’un.
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Danses Indiennes Bollywood / Danse classique Odissi
Bollywood : Plongez dans l’univers chatoyant et métissé des danses endiablées du cinéma populaire indien.
Odissi : Danse classique sacrée mêlant danse rythmique et danse mimée : postures déhanchées et sculpturales des déesses dans les temples, frappes de pieds scandées par les grelots, langage des mains et expressions du visage.
Danse Modern’Jazz
Hanna enseigne la technique de la danse dans la bonne humeur avec des exercices et des chorégraphies adaptés aux participants du groupe. Elle travaille beaucoup avec l’expression libre, l’improvisation et organise des ateliers de création ludique.
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GRS (gymnastique rythmique et sportive)
Cette discipline combine pas de danse, sauts, équilibres, rotation avec lancers de ballon, cerceau ou ruban.
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Fitness Step
La séance débute par un échauffement dynamique (un peu d’endurance/cardio) puis se poursuit avec le step sur un rythme soutenu avec un enchaînement chorégraphié. Résultats garantis notamment pour le bas du corps.
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Gym douce
La gym douce améliore la souplesse, l’équilibre, la stabilité et la coordination. Elle stimule la mémoire, la concentration, le système circulatoire et respiratoire.
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Gym Pilates
Pour travailler son corps harmonieusement et en profondeur avec un suivi attentif et personnalisé. Les objectifs premiers sont de renforcer les muscles posturaux et profonds, particulièrement la sangle abdominable.
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Taichi Chuan
Le Taichi chuan fait partie de la famille des Arts martiaux chinois internes. Son origine se perd dans la nuit des temps de la Chine ancienne. Il puise ses racines dans la médecine et la philosophie chinoise. C’est aussi un art du mouvement qui privilégie la détente musculaire.
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Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique qui permet d’activer le corps, de relâcher le mental. Le vinyasa qui signifie « enchaînement de postures » allie posture et respiration. Il permet de se recentrer, de se détendre et de retrouver l’harmonie.
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